< img alt="珍惜你不喜欢的那一天，那不是你真正的日子" title="珍惜你不喜欢的那一天，那不是你真正的日子" src="/uploads/allimg/20180711/2-1FZG14629348.jpg" />
在身高165厘米，体重保持在49至52公斤之间，这是我为自己设定的健康标准。作为一名服装品牌的模特，能够穿上中号服装是必不可少的，无论是试穿样品还是拍摄新品照片，这些数字所代表的身体状态，既不胖也不瘦，恰到好处。
我并非一定要成为模特，只是我自己设计的服装如果我自己都不穿，如果我的身体与它们没有交集，那么这些服装在我这里就没有意义。而且，一件优秀的服装应该经得起普通人的检验，服装的美丽，不仅仅属于T台上那些美丽动人的模特们。
不需要非常瘦，但需要掌握控制自己身体的能力，在“适度”的原则下管理身体，寻找合适的分寸。分寸的把握需要慢慢学习，每个人都是独一无二的。
除了分寸，我特别想强调的是：享受每一个时刻的自己，与身体和解。“我现在这个样子是好的，我还会变得更好。”而不是“我讨厌现在的身体，我要改变”。这两种心态有着本质的区别。
满大街的瘦身美容广告给女性设定了一个标准，在这个标准下，她们共同讲述着一个糟糕的故事。这个故事的大意是：女性要如何如何才能得到爱情，才能婚姻幸福，才能得到别人的羡慕。这实在太过低级。
在健身房，我看到太多把身体当作仇人的女性，她们面无表情，眼神冷漠，每一个动作都充满力量，仿佛在说：摆脱脂肪，重新开始。这样的人并没有将运动的当下当作享受，她们不爱她们那一刻的自己，她们只是带着任务和目的来到健身房。
我的意思是，即使你超出了标准体重50斤，你也应该做一个轻盈的胖子，热爱自己，热爱与这个身体相处的每一天。
与“狠狠”地运动相比，合理地面对食物可能更为重要。不要天真地以为微博上那些喜欢晒美食的明星们都爱吃，她们一定吃得很少，才有时间和心情拍照并PS。真正的吃货们只会大快朵颐后，一边擦嘴一边感叹：哎呀，忘了拍照晒图了。
当然，合理地面对食物，首要目的不是变得更瘦更美，而是为了更健康。请记住这句话：我们吃进去的食物，三分之二都供养了医生。
这是一个物质丰富而精神匮乏的世界，物质的丰富感带来的是迟钝和麻木。吃多了就会有“脑满肠肥”的感觉。合理地面对食物，减肥是次要收获，最重要的是精神状态，保持适当的饥饿感，人对周围的感觉会更敏锐，更清醒。过有节制的生活能带来有节制的乐趣。食物不再只是为了满足欲望，而是类似美感的东西。
我曾经尝试过连续几天只喝水和吃少量水果，不吃主食。几天后的一次进食，每一样食物都能呈现它本来的味道，我确信我那个时候是在真正地享受美食，而不是“吃得很饱”。断食没有任何坏处，如果有需要，可以每个月愉快地做一次。
其实说到底，就是这句话：要用掌控人生的野心来掌控身体。突然想起以前做老师的时候，有个同学告诉我：我不想起床上课，但坚持来了，上完课心情就特别好，觉得没有辜负这一天。下课我就是去打游戏也会很投入很开心的。但假如我待在寝室睡觉打游戏，我一整天都不会快乐的，尤其在夜晚，会空虚，无聊，讨厌自己。
是这样的，全身心地投入工作，才能全身心地休息和玩耍。管理身体也是如此，做一个让自己喜欢的自己，睡前可以对自己说：今天，我对自己满意。
要记住：你不喜欢的每一天，不是你真正的日子。
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