共度时艰 助你重拾信心

在逆境中寻光：如何走出人生的低谷 01 近期，歌手郑秀文在访谈节目中分享了自己的心路历程。她坦言，曾经有一段时期，抑郁症的阴影笼罩着她，让她连床都难以爬起，与外界的沟通只能通过递纸条。这个平时光彩夺目的天后，也有脆弱无助的一面。 那时，她刚与许志安分手，电影《长恨歌》票房不佳。无论是普通人还是明星，面对命运的考验，都显得同等无力。 在长达五年的时间里，郑秀文淡出公众视野，闭门不出，停止了所有的商业活动，只在明报的专栏中偶尔露面。 可以想见，她的病情十分严重。 直到2009年，她才正式重返乐坛，焕然一新的她让我们不禁感叹，仿佛之前的一切都只是一场感冒。 在复出后的采访中，她公开承认自己曾患有严重的抑郁症，现在已经痊愈。“我曾经痛苦到无法见人，广告也接不了，钱也赔了。”她说这句话时，虽然表情轻松，但我们作为歌迷，都知道她经历了怎样的痛苦。 她是一个为了穿上旗袍更美，只吃五口青菜的大明星。可见，她平时是如何将自己逼入绝境的，一个极度追求完美的人，也是最易受伤的人。 事业的挫折和爱情的失意，让她感到人生一片灰暗，毫无意义。经过一番挣扎，在母亲和朋友的鼓励下，她开始自救。 自救的第一步，是开始从不同角度看待人生。事实上，人生的支点不仅仅在于事业和爱情，还有很多其他的可能性。 为了战胜病魔，她坚持每天跑步十公里；在情绪低落的时候，她从零开始学习厨艺，为家人烹饪美食，以转移悲伤；她坚持写作，为自己的情绪找到出口；她关注情绪病患，分享自己的经历，帮助他人；她积极参与慈善事业，亲自前往灾区探访。 在这场磨砺中，她运用了各种方法，用事业之外的支点帮助自己度过难关。 在她的新书《值得》中，她写道：“在这场磨砺中，我所获得的，远比我所承受的痛苦更有价值；对于苦难，我有了全新的感悟。我要感谢这场忧郁。” 日子再艰难，也有结束的一天，正如《圣经》中的箴言所说：“凡事都有定期，天下万物都有定时。”经过凤凰涅槃，郑秀文焕发出全新的生命力。 我相信，每个人都有度过难关的法宝，只是我们尚未发现而已。 当你觉得生活难以承受时，不妨学习郑秀文，像她一样，为生活找到新的支点，从自己感兴趣的领域开始。 比如，学习一门课程提升自己的学历、做一件善事、为朋友们准备一顿丰盛的晚餐，或者尝试坚持一项运动。 在艰难时期，除了哭泣，我们还有其他的选择。只要我们愿意，世界上的路都会为我们敞开。

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