健康励志正能量生活

积极心态：助力健康生活的秘诀 在我国，有一位退休的癌症患者，在经历了15年的康复之路后，依然保持着愉悦的生活态度。他坦言，战胜病魔的秘诀之一便是“积极心态”。以下是他分享的三个方法： 首先，时常回忆过往的美好时光，让自己保持一颗平静而愉悦的心。其次，摒弃杂念，默念积极的语言，如早晨起床时默念“今天感觉特别好”，用餐时默念“这饭菜又香又好吃”，睡前默念“今晚一定睡得香”，服药时默念“这药对治病特别有效”等。 所谓积极心态，即良性暗示，是心理暗示的一种，它能够对人的心理、行为、情绪产生积极的影响。从心理学角度来看，言语中的每一个词、每一句话都是外界事物和生活现象的代表，在大脑中产生反应，对人体起着重要的启示作用。 为了保持健康，我们不仅要积极锻炼身体、合理饮食起居，还要注重进行良性暗示。为了使良性暗示达到预期效果，以下两点需要注意： 一、克服浮躁心理。良性暗示是一种平心静气的心理运动，需要克服急功近利的心态。二、持之以恒。在快节奏的生活中，保持身心健康，使良性暗示取得实效，需要默默、静静地、缓缓地进行，才能得到理想的效果。

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