身忙心不忙之道

在快节奏的现代生活中，我们常常感到身心俱疲，即使忙碌的工作和生活，内心却依然感到空虚和焦虑。那么，如何才能做到身忙而心不乱呢？ 一天，一位弟子向学诚法师请教：“师父，我总是感到事情太多，处理起来很吃力，一遇到不如意的地方，就会心烦意乱。请问，如何才能做到身忙而心不乱呢？”学诚法师微笑着回答：“‘忙’字由‘心’字旁和一个‘亡’字组成，‘亡’字表示心丢失了，意味着心没有专注在当下。弟子规上讲，事勿忙，忙多错。心不纠结过去的错误，不忧虑未来的得失，心专注当下的事情，事情多并不意味着忙。” 现在的年轻人，往往因为工作、生活压力而感到忙碌不堪，难以在工作和休闲之间取得平衡。一位老人曾对济群法师说：“年轻时全身心投入工作、事业，退休后生活变得苍白、空虚，白天无所事事，晚上担心这担心那，睡不好，心跳加速，血压上升。”济群法师开导说：“这是一个追求物质至上，忽视信仰，不重视精神生活的社会，必然会出现的普遍现象。” 医生告诫我们，如果放慢生活节奏，减轻身心负担，许多人本来可以健康地多活几年。这就是“少欲知足”的道理。“少欲”意味着减少奢欲和贪着，不去盲目攀比，不去做力所不能及的事情。“知足”则是有自知之明，不要只和条件好的人比，更要和条件不如自己的人比，这样比上不足，比下有余，生活就会变得愉快。 一位老僧告诉我：“我们每天忙着接待香客，从早到晚在游人的喧嚣声中生活，抽空还要外出做法事，超度亡灵。真正坐下来潜心修道，不打妄想者并不多。”看来，“忙”确实无处不在。那么，如何对待“忙”呢？或者说，如何调整自己的生活节奏呢？ 我认为，最重要的是做到心里不“忙”。也就是说，身体可以忙碌，但心态必须保持轻松，不起烦恼，不能让心与身共舞。一个看门房的老者，每天要接待许多上门办事的人，还要负责管理院内花木，收发报纸信件。尽管他非常辛苦，但他告诉我，他是身上忙，心里不忙；身上累，心不累。他解释说：“一般人是身上越累，心越烦，心力交瘁，这个人就垮了。我不让心为形役，我自己作主。” 人的心究竟有多大？心量小的人，芝麻大小的事情也能在心里翻江倒海。心量大的人，即使在危机面前也能镇静自若。同样一件事情，掀起的波澜大小却因人而异。究竟要如何定位自己？立足于自己的岗位，做好该做的事，天塌下来有上面顶着。还是不安于现状，放开手脚，开拓进取？着眼于现状，只要维持、弥补就足够了；着眼于未来，就需要积极谋求，就要去创新、去改造。定位不同，所思所想、所作所为也会截然不同。 劳心伤神的事太多，整个人就会疲惫。如果定位清楚，我就会知道目前的处境、目前的事务到底意味着什么，会知道什么是重要的事，是需要心力聚集的。这种情况下，才能真正做到“心不忙而气定神闲”。

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