小猫玩转光影奥秘

　　寓言故事：小猫摆脱影子的智慧

　　“影子真是让人烦恼！”小猫汤姆和托比都这样抱怨，“我们一定要设法摆脱它。”

　　不管它们走到哪里，汤姆和托比发现，只要阳光出现，它们就无法避免看到那令人烦恼的影子。

　　然而，最终，汤姆和托比都找到了各自的应对之策。汤姆选择的是，永远闭上眼睛。而托比则选择，永远躲在别的物体的阴影中。

　　【心理解析】

　　这个寓言揭示了心理问题如何从小变大，以及如何应对心理问题。

　　事实上，所有的心理问题都源于对现实的扭曲。这些现实主要是指那些令我们痛苦的负面事件。

　　由于痛苦的体验，我们不愿意面对这些负面事件。然而，一旦这些事件发生，它们就会伴随我们一生，我们最多只能将它们压抑到潜意识中，这就是所谓的“忘记”。

　　但即使在潜意识中，这些负面事件依然会发挥作用。即使我们对事实的遗忘再深，这些事件所伴随的痛苦依然会时不时地袭击我们，让我们感到莫名其妙地痛苦，而且难以抑制。这种痛苦驱使我们进一步逃避。

　　最终，我们通常采取的解决办法有两种：要么像小猫汤姆一样，完全扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负面事实视而不见；要么像小猫托比一样，选择完全沉溺于痛苦，让自己的生活变得一团糟，这样，那个最初让自己最痛苦的事件就不再那么痛苦了。

　　白云心理医院的咨询师李凌指出，99%的吸毒者都经历过痛苦的经历。他们之所以吸毒，是为了逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个恶魔，为了躲避这个恶魔，他们选择了更大的恶魔。

　　还有许多酗酒的成年人，他们曾经遭受过酗酒而暴虐的父亲或母亲的折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。

　　除了这些显而易见的错误方法外，我们还发明了无数种逃避痛苦的方法，弗洛伊德将这些方法称为心理防御机制。在极度痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但问题在于，如果这些机制对现实的扭曲过于严重，它们可能会引发更多的心理问题，如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。

　　真正实现心理健康的方法只有一个——直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中获得意想不到的收获，这些收获最终会变成他们的生命财富。

　　记住：阴影和光明一样，都是人生的财富。

　　一个重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都无法逃避。你只能勇敢地面对它，化解它，超越它，最后与它和解。如果你暂时缺乏力量，你可以寻求帮助，无论是亲友的帮助还是专业的帮助，让你信任的人陪你一起面对这些痛苦的事情。

　　美国心理学家罗杰斯曾经是世界上最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成为了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成为了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你也可以做到。

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