< img alt="自律的力量，快与慢的平衡" title="自律的力量，快与慢的平衡" src="/uploads/allimg/20180711/2-1G004115412Q2.jpg" />
01
小芳最近感到困扰，时常被一种无力感所困扰。她一直渴望减肥，但在美食的诱惑下，总是难以抵挡，运动计划也总是被推迟。她渴望学会游泳，但又害怕脏水，因此总是拖延。她总是想早睡，但晚上的时间总是难以控制。她总是想早起，但早上六点的闹钟响起时，她总是困得无法起床。她在工作中想要高效，但又无法控制自己沉迷于手机，经常赶不上截止日期。下班后，她也无法好好陪伴家人，心情容易烦躁，缺乏耐心。她看着身边的其他职场达人，心里充满了羡慕和不满。
小芳听说成为斜杠青年很酷，于是决定尝试一下。她学习演讲，但发现自己并不擅长，同学们却都能轻松应对。她尝试写作，但发现自己投稿困难。她还尝试绘画，但作品总是不尽如人意。小芳尝试了各种学习，却总是感到疲惫和浮躁，什么都学不进去。她急于看到成果，但成果却迟迟不来，这让她感到非常焦虑。
实际上，很多人和小芳一样，在需要迅速行动的事情上拖延，而在需要沉淀积累的事情上又过于浮躁。他们属于既快不起来又慢不下去，很难达到预期的目标。如果不及时改变，他们只能陷入焦虑和自暴自弃。
02
夏小美总是后悔错过了机会，又在当下纠结不已，整天愁眉不展，难以开心起来。她经常说：“如果当初能怎么怎么样就好了，真希望能时光倒流。”
这种心态让夏小美每天都与自己的内心斗争，生活原本不易，她还与自己为敌。她的工作、情感和生活都一团糟。
在工作中，她后悔没有及时找到方向，一直蹉跎岁月；在爱情中，她后悔没有及时止损，浪费了大量时间；在生活中，她后悔没有学会烹饪、插花、钢琴，不懂生活的艺术和情调。
夏小美决定改变自己，首先要清除自己的负面情绪，尤其是后悔情绪。她制定了一份详细的计划，包括健身、读书和个人成长课程。
她从每周的计划表开始，每天晚上固定半小时阅读，时间灵活，阅读后可以去公园散步、跑步。回来后再学习半小时的课程，其他时间自由放松，晚上十点半关闭电脑、不再碰手机，十一点准时睡觉。
针对自己容易沉迷于手机的问题，夏小美规定自己每次只能看五分钟，一天只能看四到五次，这样可以大大节约时间。周末，夏小美读书两小时，学习两小时，其他时间自由学习优雅女性的精致生活，或者户外爬山等。
夏小美用自己的行动一次次抵御了负面情绪的侵袭。渐渐地，她变得自信起来。以前毫无计划的夏小美，回到家就是玩手机、电脑，一晚上就过去了。自从有了计划，夏小美迅速完成自己的弹性计划，接下来看电影、敷面膜、喝杯蜂蜜水等各种放松。
夏小美第一次发现，自己逐渐喜欢上了这种有张有弛的生活，一切井然有序地进行，又可以随心所欲地进行适度调整。当一个人能够在行动上快得起来，心态上也能慢得下去，他的生活就能够达到劳逸结合的平衡，既遵从了自己的意愿，又保证了足够的自律。平衡的关键在于，懂得何时快，何时慢。
当快不快，不仅会堆积纷繁的待办事项不断打破你的节奏，还会使人错失良好的机会；当慢不慢，则很难沉下心来去做事，更不要提摸索出自己独到的门路和体悟。
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