青春焦虑探因

为何年轻一代心中充满了焦虑？

在与好友交谈时，她向我倾诉了近年在北京的生活感悟。她原本活泼开朗，却突然感慨：“现在的我，似乎与父母期望的模样相去甚远！”

好友来自西北的一个二线城市，父母是普通的工人，虽然收入并不富裕，却始终倾尽全力，希望给予她最好的。好友自小勤奋好学，一路考上北京的一所知名大学，实现了父母的愿望。

好友回忆说：“我深知父母对我的期望很高，他们认为我应该是人群中最出色的那一个。他们从不说‘我们家的条件，就靠你改善了’，而是看到电视上那些光鲜亮丽的白领，开着豪车、住着高档公寓、在学术会议上备受赞誉，父亲就会说，‘我女儿将来也应该是这样的’。”

这样的画面频繁出现在她的生活中，她也逐渐相信自己能够成为父亲期望的样子。然而，现实总是与梦想存在差距。

好友大学毕业后进入一家外企，起薪8000元，算是一个不错的起点。父母来看她时，原本以为女儿生活无忧，却在看到她的合租房后，几乎要掉眼泪。

好友说：“我常常感到无力，并不是自己多么渴望成功和富有，而是特别希望父母能看到，他们倾尽全力培养的女儿，应该拥有他们期待中的样子。”

2

在一次心理咨询中，一位来访者向我诉说：“你是否觉得奇怪，从小到大，父母和学校都在教导我们要‘比’，要比别人家的孩子更优秀，要比同学成绩更好。学习好固然重要，但还要德智体美全面发展。总之，你要足够出色。”

“这么多年，我们已经习惯了比较，习惯了奔跑，于是，毕业后要比谁进的企业更好、谁的工资更高，然后要比谁的妻子更美、谁的孩子更可爱……这时，有人告诉我们，这样比较太功利，要停下来，享受当下。然而，在‘比文化’中成长起来的我们，要想停下来，谈何容易？”

我被来访者口中的“比文化”一词深深触动，觉得十分贴切。

事实上，我们几乎一出生就被置于各种各样的比较中。何时学会翻身、走路、说话，何时入学、成绩如何，何时结婚，房子买在哪里……当“比较”成为常态，焦虑便会随之而来。因为，永远会有人比你更优秀，永远有更耀眼的目标在前方等待。

记得有一位长辈问我：“为什么现在的年轻人，相比我们那一代，少了些朝气蓬勃，脸上写满了焦虑与迷茫？”我想，以上的几个故事便是答案。

当一己之力无法支撑梦想，连栖身都变得困难；当“比”成为常态，内心缺乏肯定；当发现身边的人似乎不费吹灰之力就能站在自己梦想的位置，焦虑便成了许多年轻人的底色。

3

但焦虑并非全是坏事。因为对不够美的焦虑，我们学会了化妆、穿着搭配以及健身塑形，让自己越来越美丽；因为对自身能力不足的焦虑，我们学习专业知识，并在音乐、美术等领域充实自己，让自己越来越丰富；因为对生命局限的焦虑，我们努力寻找生命的意义，以期不虚此生……因为焦虑，我们不断前行，越来越好。

但焦虑并非越多越好。心理学上有一个定律告诉我们，适度的压力可以提高工作效率，而当压力超过顶峰，工作效率则会随着压力增加而不断下降。因为过强的压力会使个体处于过度焦虑和紧张的心理状态中，干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。

因此，除了更加努力地拼搏未来，也许，我们首先要做的是让自己少一点焦虑，多一点平和。

面对生活中诸多不可改变的事物，我特别欣赏美国心理学家卡伦·霍妮的一句话：“如果我不能美丽，我将使我聪明！一个人要想真正成长，必须在了解自己并坦然接受的同时，有所追求。”

所以，重要的不是外界环境给予你多少束缚，不是现在的你与身边的人究竟差距多少，而是你能为自己做些什么？

试着去用心体会自己的局限与边界，了解自己的长处，学会接纳并告别自己的缺点，把时间和精力投入到自己擅长的事情上。别再做一个只会抱怨而不改变的人。当你在一点一滴的行动中看到自己的成长，离理想的自己越来越近，焦虑也定会随之减少。

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