告别坏情绪生活更精彩
勿让消极情绪侵蚀宝贵时光
文/林特特
内心的消极情绪，往往是我们脆弱的一面。我们应当接纳自己的脆弱，却不可任其泛滥。
01
假如回到十年前，你最想对那时的自己说些什么？
在一次活动中，有人提问：“如果回到十年前，你最想对那时的自己说些什么？”一位大学生抢过话筒，问我：“你最想告诉那时的自己什么？”
我沉思片刻，回答道：“标准答案可能是‘早点买房’。”
现场响起一阵笑声，但我并未说完——“然而十年前的我应届毕业，即便有买房的想法，也没有足够的收入。所以，如果我能回到十年前，给那时的自己一句忠告，那就是‘勿让时间浪费在消极情绪上’。”
笑声渐渐消失，教室里一片寂静。我面对着一群年轻的面孔，仿佛在对着十年前的自己，回顾过去。
十年前，我研究生毕业，在北京做一份出版社编辑的工作。表面上看似体面，实则压抑，老牌国企的暮气，如同单位的长廊一般，每天下午四点，唯一的光源只有走廊尽头的一扇窗，灰尘在阳光下飞舞，红木地板铺上同色地毯，阴郁、深沉。在这之上的人们闲聊着，都在等待下班、等待退休。
我努力策划的选题总也过不了关，原因通常有两种——
市场上已有的，我们在重复，不能做。市场上没有的，未经验证，也不能做。
初出茅庐的锐气在几次碰壁后，消失得近乎于无。
02
抱怨如同往鞋里倒水
杂务繁多，成果寥寥，办公室里的年轻人们常常忙碌地完成领导临时下达的命令后，面面相觑，不知道明天又要做什么，而未来在哪里。
我还记得，每天晚上回家的抱怨。说是家，其实是我和校友张合租的小屋。
刚工作的我们都有怨气，一说起就忍不住叹气，好几次我们都流泪了，但又互相羡慕——我羡慕张在电视台做编导，做自己喜欢的项目。张羡慕我有编制，电视台迟迟拖延她的相关待遇，令她气馁。
更多时候，我们不发一言，各玩各的电脑，张看电影，我泡论坛，愁眉苦脸，焦虑地度过一夜又一夜。
最焦虑时，我不断刷新招聘网站，看有无合适我的工作可以换。但其实徒劳，我和单位签了五年死约，作为解决户口的代价。
最焦虑时，我不断研究有关法律条令，如果违约，我需要赔付多少，研究明白也就绝望了，那实在是初入社会的我难以承担的。
最焦虑时，在外地做驻站记者的男朋友回来看我，我免不了又扑在他怀里哭了一场。
最初是安慰，而后是不耐烦，在假期结束前，他终于疑惑地问我：“你与其在这哭哭涕涕，为什么不干点实在的事儿？比如，你从前在学校时，写了那么多文章，现在呢？”
是啊，读书时，我在各式bbs上写连载，曾每天五千字，最多的一天写了一万二，连这个男朋友都是从粉丝变成恋人的。
“现在呢？”
03
消极情绪常与懒惰相伴
男朋友又回驻地了。
毕业两年后，我才重新拿起笔，把一度长吁短叹的时间用来写作。一夜又一夜。
写作之路抛开辛苦，算异常顺利。
我很快在一家报纸开设专栏，继而在各式期刊上看见自己的名字，甚至等我终于可以换工作时，去了其中的一家。
心情也好多了，工作碰壁时，觉得人生没有希望时，我就打开办公桌的抽屉，看样刊样报上的名字，鼓励自己，“你还是有优点的”。
我后来竟发现，其实心情也没有必要不好，那些在本单位没有办法做的选题，只要认真、努力地准备过，用别的方式在别的单位也能开展。
后来，我成为一个热爱出版的人。
哎，我浪费了两年时间啊。
04
用解决问题的方法化解消极情绪
“现在看来，那些抱怨、焦虑、抑郁、一夜又一夜的互相吐槽是最没有用的，”我悔恨不已，“其实我这十年等于八年。如果能回到十年前，我不会让时间浪费在消极情绪上。节省那些横冲直撞、唉声叹气的日子，去做改变。越早，相信我的今天会越好。”
他们鼓起掌。掌声稍歇，刚才提问的学生又站起来了。
“可是，有时真的很难过啊，消极情绪堆积时，如何排遣呢？我们又不是木头人。”
我笑了。
“去解决问题，不知道怎么解决，就去阅读，去写，去运动，做一切可能做的事儿，找一张白纸，把能想到的、马上能操作的，列出来，一一实现，就是不能让自己闲着。做，才能改变，抱怨和哭都不能。”
那一刻，仿佛，十年前的自己，真在面前。
祝她好运。祝你好运。
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