在生活的画卷上，每个人似乎都难以避免地会留下几笔烦恼的痕迹。这不，一位青年人近日满腹心事，向他的父亲倾诉：自己辛勤工作，却因项目缩减而失业，更令人沮丧的是，他的女友竟然悄无声息地离他而去。
父亲并未直接回应他的诉说，而是反问：那些你平时相处融洽的朋友，他们有烦恼吗？青年人回答道：他们也有，比如阿元生意亏损，整天愁眉苦脸；阿敏不小心摔了一跤，脸上留下了疤痕；阿京的母亲身患重病，治疗费用高昂。
父亲缓缓说道：这就对了，在这个世间，唯有菩萨方能无烦恼。
“唯有菩萨无烦恼”，这句话确实富有哲理。人内心深处，往往有两个自我：一个是充满梦想的，一个是现实的。梦想中的自己光芒四射，而现实中的自己则可能平凡无奇。面对挫折，内心的落差便产生了，烦恼的种子也便在此生根发芽。
你拥有一份理想的工作，生活轻松，待遇优厚，自己感到非常满足。然而，有一天你发现，比你年纪小的同事却得到了晋升，而他的贡献并不比你大，这让你心生烦恼；你辛勤写作，发表了众多文章，出版了多部书籍，自我感觉良好，但在作代会、文代会时，却发现那些成就不如你的人获得了更多的关注，这让你感到烦恼……
有人说“烦恼是自己制造、自己享用的一种精神”，我并不完全认同。生活中确实有些烦恼是自找的，你拥有，别人未必会有，但有些烦恼是客观存在的，遇到它，你会烦恼，别人也会烦恼。
面对不同的烦恼，我们需要采取不同的应对策略。对于客观的烦恼，我们首先要勇敢地承担它，然后设法化解。失业固然令人烦恼，但沉浸在烦恼中无济于事，最好的办法是继续寻找工作，相信天无绝人之路，在这个广阔的世界里，找到一份能够养活自己的工作并非难事；女友离你而去，可以尝试沟通，看是否有挽回的机会，若无，那就勇敢地翻过这一页，寻找下一个有缘人；父母生病需要高昂的治疗费用，这是无法避免的，有钱就自己承担，没钱就寻求帮助，重要的是让父母健康地生活。
对于主观的烦恼，我们应该学会忽视它，不让它影响我们的好心情。付出相同的努力，别人得到晋升而你却没有，没关系，下次还有机会，即使下次仍然如此，你也可以选择走“专业路线”，让自己负责的工作变得与众不同；你的文章写得很好，但出风头的事情却让别人获得了，不要紧，作家是靠写作成就的，不是靠参加会议，李白、杜甫、鲁迅未必参加过官方的文学会议，但他们的名字比那些有官方背景的文人响亮得多。在这个世界上，许多事情，你越在乎它，它就越成为问题；你越不在乎它，它就越不存在。
烦恼如同潮湿的阴霾，需要乐观的阳光去驱散。
心灵若能释然，学会自我开解，那么你就找到了应对烦恼的万能良药。
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