自我反思情绪调适之道

一、 我时常感到自己如同失去控制的航船，随风摇摆，连自己都无法驾驭。每次情绪失控，其实都是在和自己较劲。我究竟是如何变成一个连自己都不喜欢的存在呢？ 二、 我厌恶现在的自己，却又不敢迈出改变的一步。或许，我本就一无所有，与其在原地踏步，不如放手一搏。成功了，一切皆有可能；失败了，也不过回到原点。是时候点燃内心的火焰，期待一个能引领我前行的伯乐。 三、 我憎恨自己的敏感，能看透他人却始终无法看清自己，陷入无尽的迷茫。 四、 站在镜子前，回望过去一年多的时光，体重不断增加，心灵变得自卑、胆怯、浑浊。我厌恶现在的自己，如此讨厌！ 五、 我厌恶现在的自己，脆弱而焦虑。真想回到童话世界，骑着旋转木马，远离现实的烦恼。然而，生活是现实的，我庆幸自己至今仍能感受到幸运。虽然无法回到过去，但我可以努力让自己变得更好，不让遗憾成为羁绊。感谢那些陪伴我的人，我们都是孤岛上的旅人，却同处于一片广阔的海洋。 六、 我厌恶现在的自己，厌倦了生活的平淡无奇。大哭一场后，心情似乎好了许多。疲惫、无助、难过，发现自己身边竟然没有可以依靠的肩膀。妈妈，我想你了，真想紧紧抱抱你。 七、 有时觉得自己太过矫情，为何要让别人的心情为我牵动？每次说完，都会觉得自己过于做作。原来，我有着这么多缺点，却未曾察觉，甚至让别人对我产生了厌恶。 八、 我厌恶现在的生活，却不知未来的梦想离我有多远。那种被戳中的感觉，让我心生感慨。 九、 凌晨3点，梦境醒来，清醒地意识到同样的梦。这种无形的压力让我在睡眠中挣扎。从情深那一刻起，我就开始鄙视自己的灵魂，越来越讨厌自己。在这段模糊不清的三角关系中，我永远都在他自认为很爱我的角落里隐藏，无法前进，也无法后退。如果真的很爱我，为何不能为我勇敢一些，果断一些？如果不能，让我离开，可以吗？ 十、 我现在的生活状态，只能用“混日子”来形容。我讨厌现在的自己，无法完成该做的事情，总是落在别人后面。然而，面对命运的无情，我感到无力反抗。 十一、 我突然感到非常伤心，毫无预兆地哭了起来。我讨厌现在的自己，真的非常讨厌。 十二、 在饭桌上，我对家人说：“我快没朋友了。”我自己都讨厌自己，觉得做人太难，做事太苦，钱太难赚。所有的负面情绪涌上心头，让这顿晚饭变得索然无味。母亲用笨拙的话语安慰我：“没朋友就没朋友，没钱就少出去玩。” 十三、 我越来越讨厌自己的懒惰、不上进和不努力。总是告诉自己明天开始要好好努力，然而却总是无力改变。 十四、 我越来越像个男人了，也越来越讨厌自己。 十五、 爸，今天是2017年1月10日星期二。如果连自己都讨厌自己，那别人会如何看我呢？对于今天，我没有什么好说的。 十六、 冷漠，不再主动搭理他人。 十七、 开学这几个周，我总是处于一种没有底气的状态。每周上完课后，都会感到失落和无助，觉得自己什么都做不过来，却又什么都不愿意去努力。我讨厌现在的自己，希望可以快点振作起来，迎接阳光。 十八、 唉，自从得了这种怪病，我就变得有些可怕。几次都这样的不受控制，开始有些讨厌自己。你这样做，人家接受吗？人家愿意吗？冷静，一定要努力控制自己。如果我的冲动让你觉得不舒服，请见谅。毕竟，心是个不受自己控制的东西，也许人生永远都没有“好起来”、“康复”这种事，只有“病情稳定”和“暂未发作”。

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