坚持创造惊喜20小事
持之以恒，终将收获的20个生活小细节
1.长期坚持使用保温杯，仅饮清水，拒绝一切饮料及果汁。
2.闹钟一响即起，避免赖床，以免浪费时间和影响睡眠质量。
3.每日以新鲜柠檬片泡水，肌肤得以滋润，若加蜜糖则效果更佳，且对肠道有益。
4.每日摄入一个水果。西红柿被誉为明星与美容师推荐的美容抗衰老圣品，不容错过。
5.进食时两侧脸部肌肉都要用力，避免形成大小脸。
6.耐心对待护肤品。护肤品的好坏需用完一瓶后再作判断，因为人体代谢周期漫长，需经过量变方能产生质变。
7.自25岁起摄取抗氧化营养素。若条件允许，许多女明星保养容颜皆借助抗氧化营养素，长期服用与未服用者间差距显著。
8.减少用毛巾洗脸。用手代替毛巾洗脸，既能减少对皮肤的摩擦，又能降低细菌感染。
9.起床前先做“眼睛操”。每日起床前，眼珠左右转动30圈，使眼神更加明亮。
10.防晒！防晒！防晒！出门必涂防晒，晴天、阴天皆不例外！
11.避免长时间跷二郎腿。跷二郎腿不雅，亦不利于形体塑造，需严加禁止。
12.每日站立半小时，脚跟离墙一拳头，全身紧贴墙壁，坚持下去，效果惊人。
13.常做拉伸运动，尤其是腿部。运动后按摩腿部，使腿部更加紧致漂亮，后踢腿可改善臀型。站姿忌内八，以免腿型变差。
14.每日出门前淡妆打扮。即使不化妆，也需画眉、涂口红，使自己精神焕发，更得人喜爱。
15.坚持学习。学习不仅仅局限于课本知识，生活中的一点一滴亦为学习。
16.合理分配时间。每天将时间用在提升自我，而非浪费于琐碎之事。
17.学会情绪管理，克制自己。一个无法控制自己情绪的成年人，确实令人惋惜。
18.学习理财，有计划地进行分配。确保留有部分闲钱以备不时之需。
19.结识上进、正能量的朋友，共同成长。
20.感恩，尤其是对自己最亲近的人。
总之，意志力至关重要。持之以恒地去做一些小事，最终会收获满满的喜悦与成就感！
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